Mit tartalmaz a 30 napos füzet?
-lépésről lépésre: így vágj bele a challengebe
-termékekről: mit, miért, mikor érdemes használnod
-konyhai tippek: így főzz és fűszerezz
-12 reggeli/ 12 ebéd/ 12 vacsora/ 12 snack ötlet
-30 napos booty (popsi) kihívás
-30 napos abs (has) kihívás
-tervezővel, hogy jobban nyomon tudd követni hol tartasz
-testmérési követő: lásd hogyan alakulsz
-vízivás challenge: hogy meglegyen a megfelelő folyadékfogyasztás
-előtte utána: mutasd az eredményed